„Rücken ohne Tücken“ – ein interdisziplinärer BGF-Ansatz zur Prävention muskuloskelettaler Beschwerden

Muskuloskelettale Beschwerden zählen zu den häufigsten Gründen für Krankenstände im Gesundheitswesen. Besonders körperlich belastete Berufsgruppen wie Küche, Reinigung und Pflege sind betroffen. Ziel ist es, ein niederschwelliges und praxisnahes Angebot zur Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und Gesundheitsförderung für diese Berufsgruppen zu entwickeln und in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Im LKH Hochsteiermark, als ein Verbund der steiermärkischen KAGes, wurde das Programm „Rücken ohne Tücken“ als modular aufgebautes Schulungssystem in den letzten Jahren etabliert. Die Basis bildet eine ursprüngliche Unterweisung aus dem Jahr 2010 im LKH-Univ. Klinikum Graz, die seither sukzessive aktualisiert und auf die Bedürfnisse des LKH Hochsteiermark und seine Mitarbeiter:innen angepasst wurde.

• Modul I vermittelt theoretische Grundlagen zur Ergonomie und zum Bewegungsapparat.
• Modul II beinhaltet praktische Übungen, bei denen u. a. Tapes am Rücken angebracht werden, um Fehlhaltungen unmittelbar spürbar zu machen.
• Modul III kann bei Bedarf im interdisziplinären Team vor Ort durchgeführt werden, um arbeitsplatzspezifische Gegebenheiten zu erfassen.
• Modul IV kann ca. 6 Monaten nach den ersten beiden Modulen von den jeweiligen Vorgesetzten zur Intensivierung angefordert werden.

Im Herbst 2023 wurde das Programm erstmals an den Standorten Bruck, Leoben und Mürzzuschlag mit insgesamt 68 Teilnehmer:innen erfolgreich eingeführt. Das Feedback war so positiv, dass im Jahr 2024 die Bereiche Reinigung und Küche an den 3 Standorten mit knapp 250 Teilnehmer:innen unterwiesen wurden. Im Jahr 2025 wurde das Programm in der Pflege gezielt über Stations- und Teambesprechungen eingeführt, insbesondere in Bereichen mit hoher Rückenbelastung. Hier wurden mehr als 150 Mitarbeiter:innen geschult. Zusätzlich wurde auch ein internationaler Fragebogen zur Erfassung von Muskel-Skelett-Beschwerden (FB*MSB) ausgegeben und es konnte eine Rücklaufquote von knapp 90 % erreicht werden.

Ergänzend wurden im Jänner 2026 20 digitale Kurzvideos mit Übungsanleitungen im Intranet veröffentlicht, die jederzeit und ohne Hilfsmittel für die Mitarbeiter:innen durchführbar sind.

Bis Ende April dieses Jahres nahmen bereits wieder knapp 270 Mitarbeiter:innen von allen 3 Standorten an den Unterweisungsterminen teil. Die Auswertung der Fragebögen ist derzeit noch in Bearbeitung, aber anhand der Fragebogenrücklaufquote (knapp 99 %) ist unter anderem auch das Interesse der Teilnehmer:innen ersichtlich.

„Rücken ohne Tücken“ wird als wirksame Maßnahme wahrgenommen, um rückenspezifischen Beschwerden präventiv vorzubeugen. Die Kombination aus theoretischem Wissen, unmittelbarer Selbsterfahrung und alltagsnahen Übungen fördert sowohl Bewusstsein als auch Verhaltensänderung.

Das Projekt zeigt exemplarisch, wie interdisziplinäre Zusammenarbeit in der betrieblichen Gesundheitsförderung gelingen kann. Es fördert die körperliche Selbstfürsorge, stärkt Gesundheitskompetenz, unterstützt nachhaltig die Reduktion arbeitsbedingter Beschwerden und führt zu einer Stärkung des Teamspirits.